Merk je dat je veel met je ‘hoofd’ bezig bent. Lukt het je niet om de deur uit te komen om te bewegen? Slaap je slecht? Voel je je soms somber of alleen? Is er wel tijd voor jezelf? Merk je dat je snel buiten adem bent na een wandeling en nog steeds spanning in je lichaam voelt?
Kom dan mee om samen buiten te bewegen!
Onderweg ontdekken we samen wat jouw lijf nodig heeft aan beweging, ontspanning, voeding en plezier. Dit doen we door in de natuur met elkaar te bewegen, meditatief te wandelen, onze mind, kracht en balans te trainen en vooral ook onze ademhaling te verbeteren. Door ons buiten te verbinden met de natuur, onszelf en elkaar merk je dat er weer van alles in jou gaat stromen.
Resultaat; Rust in je hoofd, ontspanning, soepeler in je lijf, verbeterde nachtrust, nieuwe ontmoetingen en vooral vitaler door het leven gaan. Ik gebruik tijdens mijn wandelingen o.a. combinaties van bewegingsoefeningen, ademhaling, yoga, meditatie, mindfulness en Shinrin Yoku (Japans Bosbaden).
Maakt dit je nieuwsgierig, dan nodig ik je uit om geheel vrijblijvend mee te wandelen en kennis te maken met mij en mijn manier van werken.
Groepen van minimaal 4 en maximaal 10 personen. Locatie: MiddenDuin of ‘t Wed in de Kennemerduinen.
- Sessie van 2 uur
- Elke eerste zaterdagochtend van de maand
€ 15,-
Resultaat:
- Ontspannen de dag instappen
- Je eigen mindset kunnen trainen
- energieker en veerkrachtiger
- Verbinding met jezelf en je omgeving
- zelf verantwoordelijk voor de kwaliteit en geluk in jouw leven
- Bovenstaande prijzen zijn inclusief 21% BTW voor particulieren. Afhankelijk van je wensen kunnen prijzen variëren.
- Prijzen voor bedrijven vanaf €110,- exclusief 21% BTW, op aanvraag en op maat verzorgd.
- Heb je het gevoel dat je aan het eind van de wandeling geen stap verder bent gekomen, dan hoef je niets te betalen
Wat vinden anderen van dit traject?
Toch wil ik hieronder een paar ervaringen met je delen:
-
over coaching in de natuur
I always feel full of energy when we talk and walk in nature. You helped me make important decisions. You give me a strength to think about my life and imagine how it must be. Encourage me in the things I love: drawing and singing. You explained to me how to meditate effectively and breathe properly, whether in nature or while chopping vegetables. You helped me single out all my qualities and now it’s up to me to use them. I remember that I really liked the story of my life shown through the trees and their appearance. Thank you for your time I learn a lot. -
over de Vitaliteitswandeling
Een heerlijke middag in een prachtig stukje natuur dat ik nog niet kende! Bovendien met zonnig weer wat het extra mooi maakte, maar ik denk dat ik in ieder weertype dezelfde ervaring zou hebben gehad. Dat komt met name door jouw rustige, enthousiaste en natuurminnende aanwezigheid, met hart voor en kennis van "zaken." Ik heb de wandeling als intens met en bij de natuur ervaren, door te vertragen en alle zintuigen open te kunnen zetten. Oprecht mijn bewondering hoe je dit in stappen hebt aangeboden en zo een reis naar binnen in contact met de natuur, liet ontstaan. Ruimte voor ieder om dat op een eigen manier te mogen vinden.
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief
