naar een vitaler
naar het geheel te kijken kun je ontdekken of de balans tussen je hoofd, hart en lichaam in evenwicht is. Hier richt ik mij voornamelijk op je ademhaling, hoe je beweegt en hoe jouw voedingspatroon eruitziet. Als je nieuwe mogelijkheden in je lichaam ontdekt, werkt dat ook door op andere vlakken. Er komen nieuwe gevoelens, nieuwe gedachten, het is als het ware een ontdekkingsreis naar jezelf. Door tijdens het wandelen verbinding te maken met de natuur, krijg je vanuit diezelfde natuur jouw persoonlijke tempo aangereikt. In dit ritme kan je ontdekken waarom je handelt op de manier zoals je handelt. Door te bewegen en nieuwsgierig te observeren kunnen we ontdekken waarom jouw stroming stagneert. Ook gaan we kijken wat jij ervoor nodig hebt om in je eigen natuurlijke tempo te kijken, te proeven, te ontdekken en hoe jij je levenskracht weer voluit kan laten stromen. Net als de natuur heb ook jij tijd nodig om te herstellen van de vele omgevingsfactoren, die je leven vaak bepalen. Graag wil ik je laten ontdekken hoe het doorbrengen van meer tijd in de natuur, het begin kan zijn van een vitaler leven.
groeit, bloeit, neemt haar rust en verandert doorlopend wat je altijd heel mooi ziet tijdens de verschillende seizoenen. Waarom ik in de natuur werk is omdat ik geloof dat je als mens verbonden bent met de natuur. De natuur heeft net als jij een enorme levenskracht. Als je deze negeert, verbreek je dus eigenlijk de verbinding met de bijzondere stroom van het leven. En wanneer jouw levenskracht niet meer stroomt dan heb je kans dat je je eenzaam gaat voelen of moe, lusteloos, onrustig of onzeker. Vaak is onze eerste neiging dan om te zoeken naar houvast. Deze controle vanuit je hoofd (ratio) belemmert niet alleen dat het weer gaat stromen maar zet alles in jou eigenlijk nog vaster. En als je dit te lang vasthoudt, uit deze disbalans zich vaak als eerste in je fysiek; je krijgt vage klachten en bent enorm moe en gestrest. Het lukt je haast niet meer om nog in beweging te komen van vermoeidheid. Vaak gaat dit samen met klachten op sociaal-emotioneel en fysiek vlak en uiteindelijk wordt het steeds moeilijker om de regie over je eigen leven te behouden.
Het is mijn missie om jou inzichten te geven en handvatten aan te reiken zodat jij jouw leven weer volledig in harmonie weet te brengen.
♥ Caja van Ginkel, de ReizendeCoach
Ik heb diverse opleidingen gevolgd en heb ruime ervaring met het coachen en aansturen van zowel individuen als teams. Ook het werken met paarden (africhten, trainen Natuurlijk paardrijden en communicatie met paarden) heeft voor mij geen geheimen. Diverse cursussen in Massage, Reiki, ademhaling en IJsbaden volgens Wim Hof, Shirin Yoku (bosbaden), Mindfulness en Meditatie. Mijn grote liefde voor reizen en de natuur heeft mij bij Nanette Kant in Portugal gebracht, waar ik onder haar supervisie gecertificeerd Natuurcoach ben geworden. Blijven ontwikkelen is voor mij heel belangrijk en zo heb ik de HBO post opleiding als Leefstijl- en Vitaliteitscoach bij Mark gevolgd. Door de combinatie van dit alles ben ik ervan overtuigd dat je door te luisteren naar je hart en het ritme van de natuur te volgen bij de essentie van het leven komt.
Momenteel ben ik werkzaam voor Vitaal Haarlem waar ik sportlessen geef voor Senioren. Voor een van de Pijlers van het bedrijf ben ik de ‘Ontspanning’ op de kaart aan het zetten en ben ik beschikbaar op enkele dagen voor een fijne ontspanningsmassage.
Voor Gezond Oud geef ik op maandagochtend sportles voor een seniorengroep in de Haarlemmerhout.